Workshop “Chăm sóc cơ xương khớp” trang bị kỹ năng chăm sóc sức khỏe chủ động cho sinh viên

Vừa qua, Trường Đại học Quản lý và Công nghệ TP.HCM (UMT) đã tổ chức Workshop “Chăm sóc cơ xương khớp” nhằm nâng cao nhận thức và trang bị kỹ năng chăm sóc sức khỏe chủ động cho sinh viên.

Chương trình có sự đồng hành của ThS. Nguyễn Đắc Chí – Nhà sáng lập Infinity Academy. Thông qua những chia sẻ gần gũi và giàu tính thực tiễn, diễn giả đã giúp sinh viên nhận diện các thói quen chưa đúng trong học tập và sinh hoạt hàng ngày có thể ảnh hưởng đến hệ cơ xương khớp, đồng thời hướng dẫn nhiều giải pháp đơn giản để cải thiện tư thế, duy trì sức khỏe lâu dài.

Một trong những nội dung thu hút sự quan tâm của sinh viên là các bài kiểm tra nhanh nhằm nhận diện sớm những vấn đề thường gặp về cơ xương khớp và hội chứng cổ tay. Bên cạnh đó, phần thực hành trực tiếp với các tình huống thực tế đã giúp người tham dự dễ dàng hình dung và điều chỉnh thói quen chưa phù hợp trong quá trình học tập, làm việc.

Đặc biệt, Workshop còn giới thiệu lộ trình chuyển đổi từ ngồi sang đứng trong vòng 4 tuần. Đây là phương pháp được đánh giá có thể hỗ trợ cải thiện sức khỏe cột sống, tăng cường tuần hoàn máu và nâng cao khả năng tập trung trong học tập.

Phần giao lưu cuối chương trình diễn ra sôi nổi với nhiều câu hỏi thực tế từ sinh viên xoay quanh các tình trạng đau mỏi thường gặp. Với kinh nghiệm chuyên môn của mình, ThS. Nguyễn Đắc Chí đã trực tiếp giải đáp và tư vấn phương pháp phù hợp giúp các bạn chăm sóc sức khỏe một cách khoa học và hiệu quả hơn.

Trong môi trường học tập hiện đại, sức khỏe thể chất không chỉ là nền tảng cho việc học tập hiệu quả mà còn là điều kiện để mỗi sinh viên phát triển bền vững trong tương lai. Thông qua những hoạt động trải nghiệm thiết thực như Workshop “Chăm sóc cơ xương khớp”, UMT tiếp tục mang đến cho các bạn cơ hội tiếp cận kiến thức đời sống cần thiết, góp phần xây dựng một thế hệ người học năng động, khỏe mạnh, biết quan tâm đến chính mình, đồng thời góp phần lan tỏa tinh thần sống chủ động, cân bằng và khỏe mạnh trong cộng đồng.