[Tuần SHCD 2026] K5 “dò tần số” cảm xúc, khám phá “công thức” Hạnh phúc trong hành trình Đại học

Sau những hoạt động sôi nổi của Lễ Khai mạc, hành trình của K5 tại Tuần Sinh hoạt Công dân - Sinh viên, năm học 2026 - 2027 tiếp tục với những trải nghiệm quanh cảm xúc và đời sống tinh thần. Qua các hoạt động tương tác, UMTers có dịp hiểu hơn về chính mình, cách nuôi dưỡng cảm xúc tích cực và chuẩn bị tâm thế cho hành trình đại học phía trước.

Tại “Trạm Cảm xúc: Tần số hạnh phúc”, ThS. Nguyễn Hiếu Văn - Chuyên gia Tâm lý, Viện IPRTA, đã dẫn dắt UMTers bắt đầu từ chính những cảm xúc thường gặp trong những ngày đầu đại học. Hào hứng khi bước vào môi trường mới, lo âu trước áp lực học tập, chới với khi phải tự quản lý thời gian, tài chính hay đôi lúc cô đơn giữa những mối quan hệ mới, mỗi trạng thái đều được gọi tên để K5 hiểu rằng cảm xúc là điều cần được nhận diện và thấu hiểu.

Từ những câu chuyện gần gũi, workshop từng bước mở rộng góc nhìn về hạnh phúc. Những kiến thức về dopamine, serotonin, oxytocin, endorphin và GABA cũng được chuyển tải theo cách gần gũi, gắn với các hoạt động quen thuộc trong đời sống như vận động, nghỉ ngơi, hoàn thành mục tiêu hay kết nối với những người xung quanh.

Đặc biệt, câu chuyện về “trì hoãn sự thỏa mãn” gợi mở cho UMTers một bài toán rất thực tế của tuổi sinh viên, giữa những niềm vui tức thời và mục tiêu dài hạn, việc biết lựa chọn và đầu tư thời gian cho những điều thực sự có giá trị sẽ góp phần tạo nên hành trình trưởng thành của mỗi người trẻ.

Tiếp tục với “Trạm Tâm linh: Xem sao - Giải hạn”, mang đến một màu sắc khác biệt và nhiều tương tác thú vị cho K5. Qua từng hoạt động, UMTers có dịp quan sát cách mình nhìn nhận những điều xảy ra trong cuộc sống, từ đó hiểu bản thân và chủ động trước những lựa chọn của chính mình.

Bởi bên cạnh kiến thức và kỹ năng, một tâm thế vững vàng cũng là điều cần thiết để UMTers sẵn sàng bước vào hành trình mới.

Cuối chương trình, K5 cùng tham gia hoạt động lượng giá và khảo sát do UMT phối hợp cùng Viện IPRTA thực hiện, qua đó ghi nhận những vấn đề và nhu cầu hỗ trợ sức khỏe tinh thần của sinh viên. Kết quả tổng hợp sẽ góp phần giúp Nhà trường xây dựng các hoạt động phù hợp trong chương trình UMT CARE năm học 2026–2027.

Tuần Sinh hoạt Công dân - Sinh viên, năm học 2026 – 2027 vẫn còn nhiều “trạm” trải nghiệm đang chờ K5 phía trước. Cùng theo dõi Fanpage UMT để xem hành trình tiếp theo sẽ đưa UMTers đến đâu nhé!